【什么是空杯效应】

“空杯效应”是一种心理学心态，是指在做某件事之前要有好的心态，如果你想获得更多，学得更多，就要先把自己想象成一直空着的杯子，把自己“归零”，一切重新开始，对过去的荣耀、挫折进行舍弃，而不是骄傲自满。

【小故事】

有这样一个哲理小故事：一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人们说这是一杯牛奶，如果倒上果汁，人们称它为一杯果汁，杯子倒进什么东西，这只杯子就变了名称；只有空着时，大家才叫它杯子。

同样，如果一个人内心里装满财富、学问、偏见、烦恼，人就不再是一个纯粹的自己，适时清空内心，才能真正拥有真我。成长很痛苦，犹如每一只化身为蝶的蛹，都经历过撕心裂肺的疼痛，才成就了斑斓的人生。如果不经历痛苦的蜕变，它只能是在地上一寸一寸爬行的动物，只有成长了，才能在天空中自由飞翔，在花海中任意徜徉。

【如何清空】

01 清空面子，充实里子

面子，是自古以来人人都想拥有的东西，但是，如果因为好面子，做出一些“死要面子活受罪”的事，绝对不是一个真正内心强大的人。

真正有智慧的人，都是勇于放下面子，在里子上下功夫，那些里子真正厉害的人，自然会让人敬重三分。面子不是别人给的，都是通过自己的努力挣来的。

无论过去多么不堪回首，都应该放下执念试着面对，接纳事实，这种选择不是妥协，而是一种直面过去的勇气。

02 清空成见，让心成长

尼采曾说过：“每一个不曾起舞的日子,都是人生的虚度。”只有放下，把往事清零，才是真正的勇者腾空的心，不让人生虚度，才能容纳更多的新生活，成就更好的人生。让思维成长，勇于打破思维的壁垒，必须到广阔的天地间游历。

只有见证了众生的人，才懂得“山外有山人外有人”，放下骄傲，学会谦卑。见过了天地，见过了众生，反观自己，更容易察知自己的渺小，放下成见，变得从容豁达。放下成见，是一种成长，成长中要勇于试错，更要保持自信。哪怕做错了，那又怎样，谁的人生不是一边试错，一边成长呢。

【启示】

成长也许是一件很痛苦的事情，会发生很多预想不到的事情，所以要学会去清空自己，让自己的内心始终纯粹如一，从而不被这残酷的社会给伤害到。

“无论活成什么样子，都会有人说三道四，这个世界我们只来一次，看喜欢的风景，做喜欢的事，你不一定非要活成玫瑰，你愿意的话可以做茉莉，做雏菊，做向日葵，做无名小花，做千千万万，只要你喜欢就好。”

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