为进一步关注学生心理健康，引导学生深度探索自我、接纳自我、激发内在成长力量，2026年5月18日、19日和29日，我校心理健康教育中心于安州、游仙校区开展以“绽放‘我力量’——遇见更好的自己”为主题的OH卡团体心理辅导活动。活动以OH卡为核心载体，贯穿全程、层层递进，带领同学们在沉浸式体验中开启一场向内探索、赋能心灵的温暖旅程，共吸引20名学生参加。

本次团体辅导以自我探索、资源挖掘、力量唤醒、未来展望为主线，全程时长120分钟，采用沉浸式体验、互动分享、OH卡投射探索相结合的形式开展。活动伊始设置破冰暖身环节，通过“OH卡自我介绍”趣味互动，引导同学运用OH卡进行自我介绍，快速拉近彼此距离，营造温暖、信任、包容的团体氛围，顺利引入自我成长探索主题。

整场活动全程围绕OH卡展开，从自我认知到力量挖掘，再到未来展望，层层深入、环环相扣。“我资源”探索中，同学们抽取OH卡进行图文组合，在卡牌的隐喻中看见自身潜藏的优势，如独特的性格特质、宝贵的成长经验、温暖的人际支持等，发现独一无二的内在宝藏；“我力量”觉察时，三张OH卡带领大家回望成长路上的挑战与压力，复盘克服困难的瞬间，读懂自己身上坚韧、勇敢、自愈的强大力量，看见每一次突破背后的成长；“我未来”展望阶段，大家精心挑选OH卡排布画布，勾勒理想自我与向往生活，在卡牌意象中明晰成长方向，坚定奔赴未来的信念。

活动尾声满含温情与仪式感，依旧以OH卡为依托传递温暖。“我礼物”环节，同学们在OH卡画布上写下对自己的鼓励话语与暖心承诺，感恩付出、接纳当下；“我祝福”环节，大家将写满真诚祝福的便利贴贴在同伴的OH卡画布上，一张张卡牌承载心意，一句句祝福传递力量，在互助与温暖中定格美好。

此次OH卡团体心理辅导活动，以OH卡为核心贯穿全程，形式新颖、体验深刻。不仅帮助同学们跳出固有认知，清晰看见自我优势、挖掘内在潜能、明确成长目标，更在真诚倾听与暖心分享中学会接纳自我、欣赏他人，有效缓解心理压力、凝聚成长力量。

未来，我校将持续深耕学生心理健康教育，常态化开展多元心理活动，用心守护学生心灵成长，助力每一位同学绽放专属力量，向阳而行，遇见更好的自己。

一审一校：王星力

二审二校：高雪梅

三审三校：龚新雯