大学生活是一个人一生的黄金阶段,如何让青年大学生朝气蓬勃,积极向上,不负韶华。积极心理学认为,积极人格特质通过激发和强化个人各种现实和潜在能力,从而使某种现实或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时,个人的发展也就形成了,在这种情况下的人,会把面临的困难都归因于暂时性的、外在的因素,在任何环境条件下,他都会朝最好的结果去努力。
为了不断提升和培育大学生的积极心理品质,绵阳城市学院大学生心理健康教育与发展中心,持续针对大学生开展“向幸福出发,积极成长营”团体辅导活动,本次训练营活动自2023年3月15日—3月29日,本学期首场活动由翟瑞教授带领,于3月15日在安州校区博慧一101A团辅室开启。
活动开始阶段,翟教授结合本次团体辅导专题,为营队同学讲述了什么是“积极心理品质”,积极心理学的创建以及此次开展此次团辅活动的目的及意义。其次通过积极心理学研究案例深入分析积极心理学与传统心理学在同一案例中两者之间的差异。让参与团辅之旅的同学们体会积极心理学的价值和作用。接着,翟老师介绍了团辅活动的要求,并带领大家签订了“安全和保密承诺书”。
在活动热身和增强团体信任感阶段,翟教授带领同学们以做小游戏的形式,让同学们互相了解,打开心扉,在信任之旅中,增强大家的信任感和安全感,在每一个小游戏后面还会让大家分享自己的想法及观念,以便同学们能更好地了解自己及他人的心理感受,在开放、包容、安全、友善的氛围中表达自己最真实的想法。
通过此次团辅活动,不仅增进了同学们的友情,还让我们更加深刻地体会到了心理辅导的重要性。同学们积极参与游戏,踊跃交流,共同体验了多种形式的心理健康教育。在怎样实现自己的价值观方面得到了进一步的认识,虽然目前我们面前有许多困难,但是只要我们心中有阳光,勇于迎难而上,逆流而进,相信我们都会迎来自己的幸福。