※ 什么是心理咨询？

对于心理咨询，你可能存在很多自己的想象，但心理咨询既不看相也不算命，不是有求必应，也不是只灌鸡汤。

心理咨询（counseling），是运用专业的心理咨询技术，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求助者提供心理援助的过程，即是一种授人以渔、助人自助的过程。

 

※ 什么时候可以来找心理老师？

1、当你学习方面遇到困难时，例如成绩、方法、态度、动机等；

2、当出现恋爱心理问题时，例如早恋、失恋、单相思、同性恋等；

3、当你人际关系中出现了较大问题时；

4、当你睡眠不好如失眠、做恶梦时；

5、当你家庭中出现难以解决的问题时；

6、当你希望改善自己的人格如胆怯、懦弱、冲动、嫉妒时；

7、……

※ 我们能为你提供什么帮助？

1、帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪；

2、帮助你正确认识自我和周围世界，建立完善的认知体系；

3、帮助你学会学习，战胜影响学习的心理困惑，提高学习效率；

4、帮助你健全人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到日常的学习和生活中去；

5、帮助你摆脱因失恋、单相思、同性恋等造成的痛苦，顺利度过青春期性困惑；

6、帮助你培养健康的人际交往模式，适当处理身边的人际关系；

7、……

 

※ 去心理咨询需要做哪些准备？

1、来访者要有心理咨询的愿望

心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在来访者对老师的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望，不情愿谈及真实的自我，会影响咨询效果。

2、来访者不必担心谈话内容外露

心理工作原则之一就是为来访者保密的原则。有些来访者有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于老师做出诊断和提供帮助。

3、来访者要有自助意识

心理咨询除有心理老师的启发引导帮助，还需要来访者积极主动配合。如果没这种意识，在咨询后对老师布置的作业不实施，可能会影响咨询效果。

4、来访者勿急于追求效果，欲速则不达

心理问题不是一两天形成的，它可能是多种原因造成的，是一个积累的过程，并不是短期就能改善的。

5、理解咨询的时间限定

咨询一次约50分钟，若时间太短或内容过多，都不便于咨询者清晰地理解接受主要问题的核心部分。