为进一步完善我校心理健康教育工作体系，提升大学生心理健康教育与发展服务中心成员工作素养，加强团队合作能力，大学生心理健康教育与发展服务中心开展了2024-2025-2学期第一次校心理服务部培训。本次培训以“自我觉醒之旅——提升自我意识，解锁潜能”为主题，于3月26日、27日晚上七点分别在安州校区和游仙校区顺利举行。本次培训分别由心理中心的吴丘云与张效老师主持，两校区心理服务部全体成员参与培训。

培训聚焦于“自我意识”的深化，旨在助力学员提升自我认知、调节心理状态，进而激发个人潜能。在理论授课环节，老师们首先从心理学视角明确了自我意识的定义，强调自我反思在个人成长中的关键作用，通过引导学员回顾经历、审视认知变化来体现其重要性。随后，系统分析了自我意识的形成机制，阐述家庭、学校、社会等外部环境与性格、思维等内在因素如何交互影响自我意识发展。针对常见心理偏差，结合实际案例，提出了情绪调节、认知重构等调节方法，倡导同学们正视不足与自我接纳。此外，还引入埃里克森人格发展理论等模型，深入解析自我意识的影响因素。

在互动实践环节，通过“我的自画像”活动帮助成员以绘画形式展现自我，促进故事分享与相互理解；“乔哈里窗练习”活动引导成员探索公开、隐私、盲点、潜能象限，拓宽自我认知边界；“匿名建议传递”活动让成员在无压力氛围中获取反馈，促进成员共同成长与团队凝聚力提升。

培训最后，老师们再次强调心理健康对个人发展及团队协作的至关重要性，并推荐心理学书籍，鼓励学员持续学习、不断进步。

本次培训有效普及了心理学知识，提升了部门成员的自我认知，增强了心理素养与自我发展能力，为部门成员的全面发展和团队建设起到了积极的推动作用。