参加本次朋辈心理辅导培训，我对心理委员的角色定位、核心职责与实操技巧有了全面且深入的理解，内心深受触动，也更加明确了身为心理委员的责任与使命。

培训开篇便让我重新认识了心理委员的价值，从最初的被动任职转变为主动担当。心理委员是心理危机的发现者、心理信息的传递者、朋辈困扰的帮助者、班级活动的组织者，这四重身份让我明白，我们是连接同学与学校心理支持体系的重要桥梁。在学习心理状态识别时，我了解到正常与异常心理的区分标准，知晓春季、毕业季、入学季等关键节点是心理问题高发期，学会通过观察同学的情绪、行为、作息变化，及时发现潜在风险，这为后续开展工作打下了坚实基础。

实操技巧的学习让我收获颇丰。倾听并非简单听诉，而是遵循SOLER原则，做到专注、开放、不打断、不评判；共情是站在同学的立场感受情绪，用理解与接纳回应痛苦，而非盲目说教或轻视问题。积极关注能帮助同学挖掘自身潜能，重拾信心，这些技巧让我懂得，陪伴与理解本身就是一种治愈。同时，培训强调了保密与转介的重要性，我们不是专业心理咨询师，在面对超出能力范围的问题时，及时上报、协助转介才是对同学最负责的选择。

针对学习、人际、适应、情感等大学生常见心理困扰，培训提供了清晰的应对思路，也让我学会在不同危机等级下采取对应措施，从日常陪伴到紧急干预，每一步都有规范可循。此外，工作制度与考核要求让我明晰了日常工作流程，每月上报心理状况表、组织班级心理活动、参与培训学习，这些具体任务让工作有方向、有标准。

此次培训不仅提升了我的专业能力，更让我树立了助人自助的理念。心理健康无小事，每一份倾听都饱含温暖，每一次关注都充满力量。未来，我会以更加认真的态度履行职责，用心观察、耐心倾听、真诚陪伴，把所学知识运用到实际工作中，主动关心身边同学，严守保密原则，做好危机预警与帮扶工作，用责任与爱心守护班级同学的心理健康，努力成为一名合格、优秀的心理委员。

撰文：曾靖焱（计科2401班心理委员）

一审一校：王星力

二审二校：高雪梅

三审三校：龚新雯