【壹】3.8妇女节的由来

妇女节，全称为国际劳动妇女节，起源于20世纪初期的女性权益运动。1909年3月8日，美国芝加哥女性纺织工人举行罢工和示威游行，争取权益。1910年，丹麦哥本哈根国际社会主义者大会上，德国社会主义者克拉拉·蔡特金提议设立国际妇女节，以纪念女性在经济、政治和社会各个领域的成就。1975年，联合国正式将3月8日定为国际妇女节。

在我国，妇女节不仅是庆祝女性成就的日子，更是倡导性别平等、关注女性心理健康的重要时刻。在这个特殊的日子里，让我们共同致敬每一位闪闪发光的她，传递关爱与温暖。

【贰】致敬每一位闪闪发光的她

1.她，是梦想的追梦人

她们在知识的海洋中勇敢探索，以坚定的信念追逐着未来的希望。她们是校园中的学子，未来的缔造者，在学习和成长的征途中散发着青春的光芒。她们怀揣梦想，不懈努力，为个人的理想和国家的未来贡献着青春的力量。

她们在学业上扮演着多样的角色，既是知识的探索者，也是未来的创造者。她们以自己的勤奋和智慧，诠释着年轻一代的勇气与梦想。在这个特别的日子里，让我们向这些追梦的学子们致敬，愿她们的梦想之光照亮前行的道路，永远璀璨夺目。

2.她，是知识的传播者

她们耕耘在三尺讲台，用智慧和爱心滋养着一代又一代的学子。她们是教师、学者、研究员，她们为传播知识、弘扬文化贡献着自己的力量。她们耐心解答学生的疑惑，关心学生的成长，用知识的光芒照亮无数人的前行道路。

她们在学术领域辛勤耕耘，为我国科技进步和文化繁荣做出了巨大贡献。她们是女性力量的代表，展现了女性在知识传播领域的独特魅力。在这个妇女节，让我们向她们致敬，感谢她们为我国教育事业付出的辛勤努力。

3.她，是家庭的守护者

她们默默承担着家庭的重担，用柔弱的肩膀为家人遮风挡雨。她们是母亲、妻子、女儿，她们在平凡的生活中散发着伟大的光芒。她们关爱家人，无私奉献，为家庭的和谐幸福付出了全部心血。

她们在家庭中扮演着多重角色，既是家庭的支柱，也是心灵的港湾。她们用自己的付出，诠释着女性的伟大。在这个妇女节，让我们向她们致敬，愿她们永远被这个世界温柔以待。

4.她，是社会的建设者

她们活跃在社会的各个角落，为社会发展贡献着自己的力量。她们是医生、护士、警察、志愿者......她们积极面对生活，用实际行动践行着社会责任。

她们是女性力量的代表，展现了女性在社会建设中的重要作用。在这个妇女节，让我们向她们致敬，为她们的勇敢和担当点赞。

【叁】关注女性心理健康

1、现代女性常见的心理困扰

随着社会的发展，现代女性在享受更多机遇的同时，也面临着前所未有的压力。以下是一些常见的心理困扰：

A.工作与家庭平衡的压力：女性在职场中努力拼搏的同时，往往还需要承担家庭照顾的责任，这种双重角色带来的压力不容小觑。

B.自我认同的困惑：社会对女性的期待与女性自身的期望之间可能存在差异，导致自我认同的困惑。

C.情绪管理的挑战：面对生活中的种种挑战，女性可能更容易体验到情绪波动，如焦虑、抑郁等。

2、心理困扰的调试方法

A.时间管理：合理安排工作和家庭时间，学会设置优先级，避免过度劳累。

B.沟通技巧：加强与家人、朋友、同事的沟通，表达自己的需求和感受，寻求理解和支持。

C.放松训练：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，学会放松身心，减轻压力。

D.积极寻求帮助：当感到心理压力过大时，及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

E.自我成长：通过自我探索和自我觉察，增强自我认知与自我悦纳；持续学习，提高专业技能和个人素养；积极实践，建立支持网络，增强与他人及世界的连接，在爱与被爱的过程中修炼内核，实现自我成长。

在这个妇女节，不仅要致敬每一位闪闪发光的她，还要关注女性的心理健康。愿每一位女性都能在关爱中成长，勇敢地做自己，彰显女性力量！