生活中，我们经常会因为不好意思拒绝别人，答应做一些不情愿做的事情。

但不是所有的人都会感恩，一旦善良过了界，反而容易滋生出贪婪。

人生在世，要想活得轻松自在，学会拒绝是我们必修的课题。

【壹】你越是不懂拒绝，越是委屈了自己

生活中，我们似乎对看似举手之劳的帮忙难以抗拒。
我们总是缺乏拒绝的勇气，觉得开口说“不”会伤害别人、破坏关系。
可你越是不懂拒绝，生活就越是辛苦；总是成全他人，最终亏待的只能是自己。
当别人习惯了你的帮忙，你的一次拒绝有可能成为他眼中的坏人，所以每一次帮忙都要量力而为，每一次付出都要变得珍贵，而不是廉价。
少在意他人想法，多关注自己感受，把精力放在更值得的事上，才是自在生活的开始。
生活中，不是每个人都懂得适可而止，如果不懂拒绝，对方便会得寸进尺，索求无度，直到自己无力承受。
我们常说要“与人为善”，这并没有不妥。
但面对别人的请求，没有底线地去一味成全，伤害的只能是自己。 

【贰】你的善良，必须带点锋芒
生而为人，懂得忍让是好事，但忍让是要有底线的。
不好意思拒绝，一味让步，换来的不一定是和谐的人际关系，也许是诋毁、中伤、诽谤。
一件事如果一开始就让你觉得为难，一定要及时拒绝，时间越长、次数越多，你会发现拒绝的成本也越来越高。
这个世界本没有太多的将心比心，所以，永远不要去做一个容忍无度的好人。
你善良，有的人就狠心欺骗；你宽容，有的人就得寸进尺。

真正的将心比心，是建立在双方人格对等，交付对等的基础上的。
一个连自己都维护不了的人，又如何去要求别人来体恤你呢？
人要想发出光芒，必须先长出锋芒。

【叁】最好的人生：学会拒绝，勇敢说不

拒绝是每一个人的权利，别怕伤了感情，就被迫接受，更不要碍于面子，不好意思拒绝。
真正在乎你的人，不会让你为难，也不会因为被拒绝而疏远你。
掌握正确的方法，拒绝也能变成一件轻松的事情。

01 利用幽默的方式委婉地表达

如果别人一直麻烦你，你可以说：“帮你好多次啦，再帮我都快抢你饭碗了。”

也可以在对方请你帮忙时，以退为进，反守为攻，顺便请求对方的“支援”。
你可以开玩笑地说：“我还想麻烦你帮我……呢。”
如此，既表明了自己的态度，也巧妙化解了尴尬。

02 干脆拒绝，能减少99%的麻烦

当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。所以，给他任何一个答案，都是意料之中的。

干脆利落地拒绝，反而能让对方及时找到更适合的办法。

如果模棱两可，不仅耽误对方的时间，还有可能伤害彼此的感情。

很多时候，学会必要的拒绝，才能避免99%的麻烦。

人生苦短，生活不易，我们无需违背自己的本心，对他人有求必应。

余生很贵，愿我们都有敢于拒绝的勇气，守得住底线，不轻易委屈自己，活出舒心、自在的一生。

文章来源：人民论坛网