为响应党的二十大和中国工会十八大的精神，庆祝第115个“三八”国际妇女节，关注我校女教师心理健康，引导她们培养积极向上的心态，增强对工作和生活的热情，提高幸福指数，大学生心理健康教育与发展服务中心于3月5日和3月7日上午分别在安州、游仙校区举办了“春暖花开·向幸福出发”心理工作坊。本次活动由四川省未成年人心理健康研究与辅导中心主任、西南科技大学特聘专家、我校心理中心主任翟瑞教授主持，共有30位教师积极参与。

活动伊始，翟教授巧妙地运用香氛营造了轻松愉悦的活动氛围，并带领大家进行了“快乐粘粘贴”的热身活动。在这一过程中，教师们通过肢体接触加深了彼此的信任，身心得到舒展，为活动的进一步开展奠定了轻松而安全的基调。

其次，翟教授结合积极心理学研究案例和个人生活经验，生动地阐述了积极心理学的内涵、五个重要支柱，并指导大家在日常生活和工作中如何提升幸福感和工作效率。通过自我测评，教师们对自己目前的幸福水平有了更深的自我觉察，并在小组分享中加深了彼此的了解。

随后，翟教授还引导教师们列出自己常用的20个积极词汇，并用这些词汇创作一段话。活动中，教师们畅所欲言，积极表达自我，传递积极情绪，同时在倾听他人分享的过程中，了解了不同的生活态度，建立了更紧密的连接。

活动最后，为了帮助教师们更深入地感受内心，释放压力，翟教授引导大家围坐一起，通过冥想联练习进行了一场心灵的疗愈。

本次“春暖花开·向幸福出发”心理工作坊，让教师们在探索中成长，在分享中感悟，不仅有助于她们认识自我、接纳自我，关注正向资源，提升幸福力和心理健康水平，也对我校心理育人工作的深入开展具有重要意义。